OVESNÁ KAŠE S BANÁNY A CHIA SEMÍNKY 

Připravte si

• rostlinné mléko 0,2 dcl
• 1 lžíci medu od včelaře
• 1/2 lžičky skořice
• 1 banán
• vločky dle chuti ( můžete použít ovesné, pohankové, či špaldové)

posup: Mléko dáme vařit. Osladíme medem, přidáme skořici, banán, chia a vločky. Dochutíme např. vanilkovým cukrem z fruktózy, nebo čerstvou vanilkou. Můžeme také přidat ořechy, či semínka.